Стресс не всегда проявляется очевидно, но наше тело часто подает явные сигналы, когда напряжение затягивается надолго. Эти признаки могут варьироваться от проблем со сном и повышенной раздражительности до физических симптомов, таких как выпадение волос, мышечное напряжение или расстройства пищеварения. Умение распознавать эти знаки является ключом к предотвращению того, чтобы стресс стал фактором риска для здоровья.
