Многие склонны винить в проблемах с пищеварением ультраобработанные продукты или пищевые непереносимости, однако настоящая причина кишечного дискомфорта может крыться в наших биологических часах. Новое пионерское исследование, представленное на Неделе пищеварительных заболеваний (DDW) 2026, выявило разрушительный «умножающий эффект» для здоровья: сочетание хронического стресса и вечернего приема пищи. Если вы потребляете более 25% своих суточных калорий после 21:00, вероятность возникновения диареи или запоров возрастает до 150%.
