Мы спим меньше, ложимся спать позже, и всё больше людей просыпаются с ощущением, что недостаточно отдохнули. Научные данные подтверждают, что это не просто субъективное ощущение: всего за столетие мы потеряли более часа сна в сутки, и миллионы людей страдают от хронического недосыпания.
