На сегодняшний день наблюдается значительный рост популярности мобильных приложений, предназначенных для отслеживания и мониторинга сна. Этот тренд напрямую связан с возрастающим интересом общества к вопросам здоровья и качества ночного отдыха. В результате, все больше людей активно используют такие программы для регистрации различных параметров своего сна.
Однако, несмотря на удобство и доступность, важно учитывать, что эти цифровые инструменты не всегда способны предоставить абсолютно точную или полную картину состояния сна. Более того, чрезмерное или неправильное использование подобных приложений в некоторых случаях может не только не улучшить, но и усугубить существующие проблемы со сном, затрудняя полноценный отдых и даже способствуя развитию состояния, известного как ортосомния.
