Принуждение себя к пробуждению или установление графика подъема в 5 утра без учета индивидуальных потребностей во сне может иметь негативные последствия для здоровья. Среди них – хронический дефицит сна, как отмечает невролог и координатор Группы изучения нарушений бодрствования и сна Испанского неврологического общества (SEN) Селия Гарсия Мало.
