Планетарная диета предлагает подход к питанию, который приносит пользу как человеку, так и окружающей среде. В основе этого рациона лежит преимущественно растительная пища.
Узнайте, как легко и успешно перейти на этот стиль питания, ориентированный на устойчивость и благополучие. Основной акцент делается на употреблении большого количества овощей, фруктов, цельнозерновых культур, бобовых и орехов, с умеренным потреблением продуктов животного происхождения.
