Исследование, проведенное в Университете Ювяскюля (Финляндия), показало, что возможность самостоятельно выбирать музыку для занятий спортом может значительно повысить выносливость. Согласно результатам, спортсмены, тренировавшиеся под свои любимые композиции, продемонстрировали увеличение выносливости почти на 20%.
Важно отметить, что этот эффект достигается без ощущения повышенной интенсивности тренировки. То есть, вы можете заниматься дольше и с большей отдачей, при этом не чувствуя, что прилагаете больше усилий, чем обычно.
