Диетолог-нутрициолог Жулия Фарре рекомендует включать горсть грецких орехов в свой завтрак. Регулярное употребление грецких орехов может помочь в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, улучшить когнитивные функции, повысить концентрацию и память, а также поддержать здоровье кишечной микробиоты.
