Классические 150 минут физических упражнений в неделю, призванные защитить сердце от инфарктов и инсультов, могут быть недостаточными. Это особенно актуально для людей с изначально плохой физической подготовкой. Новое исследование предлагает пересмотреть текущие рекомендации и сосредоточиться на индивидуальных целях, учитывающих сердечно-сосудистые возможности каждого человека.
